宇都宮市でパーソナルジム「シャイン」の代表を務めるヒロキです。
今回は、なぜ当ジムでタイ古式マッサージを提供しているのかについてお話しします。
パーソナルジムとは、運動、栄養学、休養学を通じて、お客様を最短で確実に心身共に健康的に導く場所だと考えています。
運動の目的
運動の目的は「体力を向上させること」です。体力と聞くと、マラソンや持久力をイメージされる方が多いかもしれませんが、それはあくまで体力の一要素に過ぎません。
実は、身体的要素としての「行動体力」には10の項目があります。
【行動体力の10項目】
1. 体格（身長、体重、身体組成）
2. 姿勢（生理的湾曲、左右対称性）
3. 筋力（最大の力）
4. 瞬発力（瞬間的に強い力を発揮する能力）
5. 筋持久力（運動を長時間持続する能力）
6. 心肺持久力（長時間運動を持続する能力）
7. 柔軟性（大きく行動する能力）
8. 平衡性（バランス能力）
9. 敏捷性（素早く正確に体を動かす能力）
10. 協調性（行動を調整する能力）
競技や目的に応じて、どの項目が優先されるかは異なりますが、この10項目の向上がなければ、身体的行動体力は向上しません。
タイ古式マッサージの役割
姿勢改善や筋力向上のためには、筋トレや柔軟性向上が重要ですが、柔軟性を最大限に高めるためにタイ古式マッサージが非常に効果的です。以前はパートナーストレッチを提供していましたが、タイ古式マッサージはそれを超える効果があると考え、取り入れました。
タイ古式マッサージは、2500年以上の歴史があり、ストレッチ、指圧、整体など、さまざまな手技が組み合わさっています。このマッサージは、柔軟性を向上させるだけでなく、リラクゼーションや疲労回復、不定愁訴の改善にも効果があるとされています。
結論
姿勢改善や体力向上を目指す中で、弱っている筋肉には筋トレ、固まっている筋肉にはタイ古式マッサージが最適です。これにより、最短で確実に身体を変えることができます。
ぜひ一度、タイ古式マッサージを体験してみてください。
3月中は、通常60分8800円のところ、特別価格5500円で提供しています。
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住所 320-0847
栃木県宇都宮市滝谷町
1324-1Y滝谷５号室
駐車場無料2台
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