昨年の8月から宇都宮市滝谷町でパーソナルジム
「シャイン」を経営しているヒロキです。
私のジムでは、姿勢改善とトレーニングを
組み合わせて行っています。
姿勢とトレーニングは非常に重要です。
姿勢が悪いと、腰痛や猫背、肩こりなどの
慢性痛を引き起こし、その結果、
日常生活に支障をきたすことがあります。
これを放置していると、将来的に大きな問題に
なってしまいます。
最近、89歳だった私のおじいちゃんが
誤嚥性肺炎で亡くなりました。その際、
おじいちゃんの弟や妹たち、70代〜80代の
親戚が集まり話をしていたのですが、
腰が曲がったおばあちゃんや
変形性膝関節症で人工関節を入れている方が
多くいました。
100歳まで働くことを
目指している私にとって、
老いるにはまだ早すぎると感じました。
皆さん、医者から運動をするように
言われているものの、1人は散歩をして
転んでしまったり、スクワットが良いと
言われてやってみたもののフォームが悪く
膝に負担をかけている状態でした。
そうした状況を見て、私はフォームの
修正を行いました。
膝の使い方が間違っているため、
人工関節を入れても、
使い方が改善されるわけではないので
重要な所に筋肉が付かない
そんなことに陥ってします
だからこそ、今のうちから
正しいフォームを身につけ、
姿勢を改善し、そのために必要な筋肉を
鍛えることが大切です。将来困ることがないように、
今からトレーニングを始めることが非常に重要です。
「将来のためにトレーニングをしたい」
という方は少ないかもしれませんが、
私はそのような視点でトレーニングを
提供しています。トレーニングができない方には、
タイ古式マッサージなどで体をほぐし、
運動する準備を整えたうえで、
トレーニングを始めます。
私のジムでは、健康寿命を延ばし、
綺麗になりたいという願望を叶え
いつまでも元気で楽しく
仕事をしていける人を増やしたいと考えています。
そして、地元宇都宮を盛り上げるために、日々努力しています。
どうぞよろしくお願いいたします。