左から独学でトレーニング開始、フリーランス時代に背中指導開始して2ヶ月、shine通って2ヶ月かなりのスピードで変化しているのがわかります。実は真ん中が一番体重が低くて右→の写真の方が1キロ程度重いとのこと、でも見た目は全然右のほうが細く見えますよね。
体重ではなく、筋肉量を上げ、体脂肪を減らすことで劇的に見た目が変わります。
ただ、闇雲に筋肉をつけても女性は怪我したり、姿勢が崩れたり、ゴツく見えたりするのでどこの筋肉の取捨選択をしなければ行けません。
シャインでは理想のカラダを追求するため、他にはないヨガ、ピラティスの要素を取り入れた独自のトレーニングプランを導入しています。
シャイン式のトレーニングで美しいカラダを手に入れましょう。