初心者の方も大歓迎!

体の内側から美しさと健康を引き出す
パーソナルトレーニングジム

※継続プラン 1回あたり

\いつか痩せるを卒業する/
ここで最後のダイエットを始めよう

今までダイエットに失敗し続けてきた方

シャインにお任せください

Personal Gym Shine のヒロキです

 

パーソナルトレーナーとして、お客様が健康的な生活を送り 理想のカラダを手に入れ、自信を持つことができる事でより良い人生が今後送れるサポートができる素晴らしい職業だと思っております。 サポートする上でお客様のなりたい姿、痩せる、健康になる、その先の目標まで考えサービス終了後でも持続できるようなライフプランをご提案し、サポートさせていただいております。

Personal Gym Shineで輝く人生を一緒に作りましょう✨

⭐︎経歴
パーソナルトレーナー歴3年

⭐︎大会実績.

・ベストボディジャパン2022宇都宮大会 優勝

・サマースマイルアワード2022東北大会準優勝

・J-CLASSIC NOVICE 2023スポーツモデル 優勝

・サマースタイルアワード2024千葉大会 準優勝

・JBBFフィジーク 2024栃木大会 4位

⭐︎資格
IBMAパートナーストレッチトレーナー

健康経営アドバイザー

Shineが選ばれる理由

マンツーマン指導で効果を最大化

専用トレーナーによるマンツーマン指導により、ここの目標や体力に応じた、オーダーメイドのトレニングメニューが提供することができます。より短時間で効率的に結果を出すことができます。

通常のジムでは自分自身でトレーニングメニューを考え、自己流でトレーニングすることが多いため、怪我のリスクが高く、効果が現れにくいです。

女性専用プログラムで安心して取り組める

パーソナルジムシャインでは女性専用のプログラムを提供しています。特に、女性の体の特性に応じたトレーニングメニューが組まれており、体型の悩みやホルモンバランスを考慮した、ダイエットプランが立てられているのです。

女性にとって特に重要な骨盤矯正や姿勢改善をサポートするメニューが充実しており、健康的で美しい体作りが可能です。

短期間でリバウンドしいくいカラダを作る

ダイエットの最大の敵とも言えるリバウンド。パーソナルジムのダイエットでは、無理なく体重を減らすことを目指します。単に体重を減らすだけではなく、リバウンドしにくい体作りを重要視しているのです。

パーソナルジムShineでは、無理な食事制限や一時的な減量方法を避け、持続可能な生活習慣の改善に重点を置いています。これにより、コース終了後も理想のカラダを維持し続けることができます。

 

食事面でのサポートは、科学的根拠に基づいており、トレーニングと連携して進めれるため、効果が長続きします。食事サポートも一人一人のライフスタイルや好みに合わせて提案されるため、無理なく続けれます

タイ古式マッサージで柔軟性を高めケガを予防と疲労回復

トレーニング後のタイ古式マッサージは、パーソナルジムならではの特典です。パーソナルジムShineでは、トレーニング後にタイ古式マッサージを受けれます。柔軟性の向上やパフォーマンスアップ、腰痛、肩こり改善、疲労回復効果、につながります。また姿勢のプロの視点からタイ古式マッサージを行うので姿勢がよくなります。

身体を動かす事が慣れていない方や、ディスクワークなどで体が固くなっている方にとってタイ古式マッサージは絶大な効果を発揮します。

トレーニング後に行うことで次回のトレーニングもスムーズに行え疲労を残しにくくします。

疎かにしがちな柔軟性もしっかり高めら姿勢を正し生活をより良くするパーソナルジムはShineだけです。

 

運動初心者でも続けやすいサポート体制

「運動が苦手」

「ジムに通ったことがない」

こんな悩みを抱えている方でも、パーソナルジムは安心してダイエットを始められます。

 

ここの運動レベルに合わせたトレーニングが行われており、一人ひとりに最適な負荷やペースでトレーニングを進められます。

無理にハードな運動をするのではなく、徐々にカラダを慣らしながら健康的なカラダを作り上げることができます。

パShineでは、これまで10代から70代まで、幅広い年齢層の方々をサポートしてきた実績があります。年齢や運動経験を問わず、誰でも無理なく取り組める環境が整っています。

マンツーマン指導があるため、悩みや不安を抱えたままトレーニングを進めることなく、継続的にサポートが受けられます。

精神的なサポートでモチベーションを維持

ダイエットの成功は、メンタル面でのサポートも重要です。パーソナルジムでは、トレーナがトレーニングを教えるだけではなく、精神的な支えとなるので、モチベーションを維持し継続しやすくなります。

1人でダイエットに挑戦する場合、途中で挫折してしまうことも多いです。Shineでは、トレーナーと目標の設定方法やモチベーションをコントロールする方法などをもお伝えし達成感のあるトレーニングをすることで、継続しやすくなります。

トレーナーと信頼関係を築くことで、トレーニングを楽しみながら進められます。これにより、単なる「痩せるためのダイエット」ではなく、心身ともに健康を目指すライフスタイルの改善へと繋げることが可能です。

パーソナルジムShineで理想のカラダ作りを始めよう‼︎

宇都宮でダイエットを成功させるなら、個別にカスタマイズされたプログラムと、トレーナーの手厚いサポートを提供する、パーソナルジムShineが最適です。

・無理なく健康的にカラダを変えたい方

・長期的に理想のカラダを維持したい方

・自分に合った食事指導を受けたい方

・運動が苦手で初心者でも安心して始めたい方

・1人ではモチベーションが続かないと感じている方

・結婚式やイベント前に短期間で成果を出したい方

・年齢や性別に関わらずボディメイクに挑戦したい方

 

これらに該当する方は、ぜひパーソナルジムShineにお問い合わせください。あなたも理想のカラダ作りをShineで始めましょう‼︎

本質的なトレーニング

「トレーニング」と聞くと筋力トレーニングばかりフォーカスされがちですが、それだけでは怪我のリスクも高く身体を変えるには不十分です。 1.筋力トレーニング 2.筋持久力 3.柔軟性 4.バランス能力 5.瞬発力 6.俊敏性 7.協調性 8.心肺持久力 この8つをバランスよくトレーニングすることで姿勢も良くなり・栄養・休養、をライフスタイルに合わせてご提案、無理なく継続することでカラダを変える事ができます.

絶対リバウンドしないダイエット方法

食事制限はなく、無理なく続けられるよう、根拠に基づいたご提案をさせていただきます. 無理な食事制限をして一気に体重を落としてしまうような短期集中型のダイエットではなく減量では、カラダへの負担が大きくコース終了後にリバウンドしてしまします. なのでコース終了後も続けられる運動、食事を提案することでリバウンドせずに生涯を通じて理想のカラダを維持または向上し続けられます.

トレーニング後にストレッチを受けられる

パートナーストレッチをトレーニング後に受けることで、柔軟性の向上、姿勢改善、怪我の予防、疲労回復などの安全にトレーニングに打ち込める環境

運動が苦手でも大丈夫

これまで10代〜70代のお客様へボディメイクや 機能改善のサポートをしてきました。 いきなりハードなスクワットなどは行いません。一人一人のレベルに合わせたトレーニングを行い、日常生活を有意義なものに変換します。

初回カウンセリングの流れ

カウンセリング(40~60min)

既往歴や目標を共有させていただき 最適な期間、頻度をご提案させていただきます。

①目標設定
②達成までのロードマップ作成
③運動習慣の構築
④食事のアドバイス

※Zoomカウンセリングは無料

コンディションチェック(10min)

姿勢や体力レベルを 考慮してメニューを組みます。 崩れた姿勢で運動を行うと怪我の危険性があるので ここでしっかりチェックさせていただきます。

体験トレーニング(20min)

その人に合わせてトレーニングメニューを提案します。
低強度の運動、ストレッチから スタートしていきます。 同時に栄養についても専用LINEを使用してサポートさせていただきます。

セッション外でのサポート

自宅でできる運動などを動画で送らせていただきます。 最終目標が自立して運動を楽しく継続していくことですので、 運動習慣をつけていただけるようにサポートします。

関わってくれた方の健康を守るという事を第一に、無理なダイエット、危ないトレーニング方法など見直し、長期的な運動を続けられる習慣作りを心がけてます。

料金について

お得なキャンペーン

体験当日入会で入会金無料!

\オープンサービス/
入会金33,000円
ホームケアグッズとタイ古式マッサージ60分付

 

体験トレーニング

1回90分 4,400

メインコース

パーソナルトレーニング60分

LINE食事サポート

月4回 35,200
@8,800円
月8回 61,600
@7,700円

パーソナルトレーニング90分

LINE食事サポート

月4回 44,000
@11,000円
月8回 79,200
@9,900円

 

 

回数券プラン

メインコースで週1回通うのは難しいという方は回数券もご用意しております(60分)

8回 75,680
@9,460円
※有効期限4ヶ月
16回 147,840
@9,240円
※有効期限5ヶ月

オンラインパーソナル

3ヶ月12回ボディメイクコース 110,000

12回※1週間に1度zoomでトレーニング、食事管理、トレーニングメニュー作成

姿勢改善(タイ古式マッサージ)

のみの利用でも可能です

60分 8,800
90分 11,000

 

お客様の声

口コミ投稿ありがとうございます!

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よくあるご質問

よくあるご質問

トレーニングは初めてなのですが、大丈夫ですか?

全く問題ございません。運動初心者のお客様の多く、 しっかりと結果を出しております。

食事指導の特徴を教えてください。

基本的な3食をベースにその方の目標に合った カロリーを計算し、不足気味の栄養素を補う為の 食事の摂取方法をご提案いたします。 無理なく続けられるようにご提案させていただきますのでご安心ください。 ストレス過多にならないように定期的に 好きな物も食べながら進めていきましょう!

予約方法をおしえてください。

Step1:下記に記載のLINEへ 「体験希望」とメッセージをください!

Step2:メッセージ送信後、私から ご連絡させて頂き無料オンラインカウンリングを 実施させていただきます!

Step3:体験実施!

Step4:サービスにご満足いただけましたら 本コースへ!  無理な勧誘は一切ございません!

LINE URL: https://lin.ee/LbUyBaL
電話番号:080-5527-0204

ご質問などございましたらお気軽にご相談ください。
よろしくお願いいたします!

女性一人でも通いやすいですか?

はい、多くの女性のお客様にご利用いただいており、清潔感のある空間と丁寧なサポート体制が整っています。女性トレーナーの指名も可能ですので安心して通えます。

ダイエット目的ですが、体力に自信がなくても大丈夫ですか?

もちろん大丈夫です。パーソナルジムShineでは、体力や運動経験に合わせた無理のないプログラムを個別にご提案しています。目標体重や理想の体型に向けて、一緒に取り組みましょう。

料金は高くないですか?パーソナルジムって高いイメージがあって…

パーソナルジムShineは月額制のわかりやすい料金プランをご用意しています。通いやすさと効果の両立を目指した内容で、初めての方でも安心して始められる価格設定となっています。

宇都宮でダイエット目的の女性にパーソナルジムは効果がありますか?

はい、宇都宮のPersonal Gym Shineでは女性の体質や生活習慣に合わせたオーダーメイドのトレーニングと食事指導を行います。無理なく続けられるプランで、効率的に脂肪燃焼と筋力アップをサポートしますので、ダイエット効果を実感しやすいです。

ダイエット中の食事管理はどのようにサポートしてもらえますか?

食事指導では、ただカロリーを減らすのではなく、栄養バランスを整えることを重視しています。女性の健康を考慮し、体調を崩さずに続けられる具体的な食事メニューやタイミングを提案。LINEなどで気軽に質問できるサポートもあります。

パーソナルジムでのトレーニングはどのくらいの頻度が効果的ですか?

個人の目標や体力により異なりますが、週に23回のトレーニングが理想的です。Personal Gym Shineでは無理のないスケジュール調整が可能で、忙しい女性でも継続しやすいプランを提案しています。

女性一人でも宇都宮のパーソナルジムに通いやすい環境ですか?

Personal Gym Shineは女性専用時間や女性トレーナーによる指導もあり、初めての方や運動に自信がない方でも安心して通える環境を整えています。プライバシーに配慮した完全予約制のため、周りを気にせずトレーニングに集中できます。

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Shineとは

宇都宮の女性向けパーソナルジム~理想の体型へ導くダイエットプログラム~

宇都宮でパーソナルジムをお探しの女性へ、PERSONAL GYM SHINEでは、解剖学的根拠に基づいたトレーニングと栄養管理を組み合わせ、リバウンドしにくい健康的な体つくりをサポート。無理なく続けられるプログラム設計により、運動が苦手な方でも安心して取り組めます。

またオーダーメイドのダイエットプランで一人ひとりのライフスタイルに合わせたトレーニングや、専門トレーナーによる指導で最新のフィットネス理論を取り入れたプログラム、安心の料金プランで宇都宮エリアで通いやすいリーズナブルな料金設定をしています。

 

こんなお悩みはありませんか?

  • ダイエットに何度も失敗している
  • 食事制限なしで痩せたい
  • 運動が苦手で続けられるか不安
  • リバウンドしないダイエット法が知りたい
  • 自分に合った方法がわからない
  • 疲れが抜けない
  • 腰痛肩こりに悩まされている

 

宇都宮エリアで活動するパーソナルジム Shineでは、無理なく続けられるトレーニング指導を提供し、理想の体型をサポートします。

パーソナルジムでダイエットしようとしたけど失敗したという経験がある方に特におすすめしたいます。

運動が苦手な方でも、専門のトレーナーが一人ひとりに合わせたプログラムを提供しま す。 体型が変われば自信も生まれます。 お気軽にお問合せください。

 

女性が入りやすいパーソナルジム

Parsonal Gym Shineは、女性が一人でも気軽に通えるパーソナルジムです。

店舗は1階部分に位置し安心です。 夜間でも利用しやすい環境が整っています。

さらに、女性専用のダイエットプログラムを提供しており、無理な食事制限を行わず。 リバウンドしにくい健康的な方法でダイエットをサポートします。

宇都宮エリアでパーソナルジムを探している女性にとって、サービス内容が充実したPersonal Gym Shineは、最適な選択です。
ぜひお問い合わせください。

 

 

宇都宮の女性にパーソナルジムをお勧めする理由

女性にパーソナルジムをおススメする理由は、個別指導による効果的なトレーニングが挙げられます。

一般のジムでは多くの人と同じメニューで運動することが多いからです。

パーソナルジムでは、一人ひとりの体力や、目標に合わせたカスタマイズされたメニューを提供します。

これにより、効率よく理想の体型を目指すことが可能になります。また、女性特有のニーズにも対応できるのが魅力です。

例えば、

・筋肉量を増やしながらスリムな体型を保つトレーニング

・姿勢改善、体の柔軟性を高めるエクササイズ

・反り腰、O脚改善など、くびれ、美脚になるためのストレッチ、トレーニングなど

 

健康面と美しさの、両方にアプローチできるプログラムが提供されます。

さらに、運動初心者や、苦手な方でも、無理なく続けられるよう、パーソナルジムでは、ゆっくりと丁寧な指導が行われ、安心して通うことができます。

その他にも、女性のダイエットでパーソナルジムを利用するには様々なメリットがあります。

・女性専用のダイエットトレーニングメニューが充実

・無理のないダイエットプログラム

・手ごろな料金設定

・リバウンドしないダイエット法の提供

・初心者に優しいサポート体制が整う

・幅広い年代の女性をサポート

・タイ古式マッサージで疲労回復

 

 

女性がダイエットをするメリット

「そろそろ本気でダイエットしたい」「運動が苦手だけど身体を変えたい」
そんなお悩みを持つ宇都宮の女性におすすめなのが、パーソナルジムでのダイエットです。
自己流の食事制限や運動ではなかなか結果が出ない、続かないという方でも、専門トレーナーの指導があれば、安心して無理なく続けられます。

ここでは、宇都宮でパーソナルジムを利用してダイエットに取り組むメリットを、わかりやすくご紹介します。

 

1. 健康的な体重管理で未来の自分を守れる

ダイエットの目的は見た目を整えるだけでなく、将来の健康リスクを軽減することにもつながります。
肥満が続くと、糖尿病・高血圧・脂質異常症といった生活習慣病の発症リスクが高まるだけでなく、肩こりや膝痛、冷え性など女性特有の不調も悪化しやすくなります。

パーソナルジムでは、一人ひとりの体組成や生活スタイルに合わせたプランを提案してもらえるため、健康的に痩せることができます。
運動不足の方や年齢による代謝の低下が気になる方でも、安全かつ効果的に体重をコントロールできます。

 

2. 運動が苦手な女性でも結果が出やすい

「運動が苦手」「ジムに通っても何をしていいかわからない」と感じる方も多いかもしれません。
宇都宮のパーソナルジムでは、Personal Gym Shineがトレーニングの目的・方法を一から丁寧に指導します。

特に女性に多い「体幹が弱い」「肩まわりが硬い」「筋肉がつきにくい」といった特徴も理解したうえでサポートしてくれるので、初心者でも無理なく取り組むことができます。
マンツーマンの指導だからこそ、周囲の目を気にせず、自分のペースで運動ができます。

 

3. リバウンドしにくい「痩せやすい身体」が手に入る

短期間のダイエットで急激に痩せても、リバウンドしてしまっては意味がありません。
宇都宮のパーソナルジムでは、筋肉量を維持・増加させることを意識したトレーニングで、代謝の高い「痩せやすい身体」をつくっていきます。

また、Personal Gym Shineのように食事指導も行うジムでは、極端な制限ではなく「栄養をきちんと摂る」ことを重視。
ストレスが少なく、長く続けられるダイエットを習慣化することで、自然と体重をキープしやすくなります。

 

4. メンタルの安定や自信の向上にもつながる

ダイエットを通じて身体が変わると、自然と表情も明るくなり、自信がつきます。
パーソナルトレーニングはただの肉体改造ではなく、心のケアにもつながるというのはよくある話。
「自分でも変われる」という実感が持てることで、仕事や人間関係など日常生活にも前向きな影響を与えます。

Personal Gym Shineでは女性が安心して通える清潔な空間を整え、女性トレーナーによるサポートも可能です。人目を気にせず、集中して自分自身と向き合える時間が確保できます。

 

5. 正しい食事習慣が自然に身につく

ダイエットの成功において「運動2割・食事8割」と言われるほど、食事の管理は重要です。
パーソナルジムでは、ただ「カロリーを減らす」のではなく、必要な栄養素をきちんと摂る方法を丁寧に指導。
食べてはいけない、ではなく「こう食べればいい」と前向きに捉えられる食事法なので、無理なく継続できます。

特に宇都宮エリアのように外食の機会が多い方や忙しいワーキングママでも、現実的なアドバイスを受けながらバランスを取れるのが大きな利点です。

 

まとめ|宇都宮で女性がダイエットするなら、パーソナルジムが最短ルート

「痩せたい」「変わりたい」と思っても、最初の一歩が踏み出せない――
そんな女性こそ、宇都宮で実績のあるPersonal Gym Shinを活用することで、安心してダイエットをスタートできます。

トレーニング初心者でも大丈夫。体力に合わせて、生活リズムに合わせて、あなた専用のプランで無理なく進められます。
体型だけでなく、心も前向きになれる――そんなダイエットを、今から始めてみませんか?

まずは無料カウンセリングで、あなたの目標や悩みをお聞かせください。

理想の自分に近づく一歩をサポートいたします。

 

 

Peasonal Gym Shineで理想のカラダ作りを始めよう!

宇都宮でダイエットを成功させるなら、個別にカスタマイズされたプログラムと、トレーナーの手厚いサポートを提供する

Peasonal Gym Shineが最適になります。

・無理なく健康的に体を変えたい方

・長期的に理想のカラダを維持したい方

・自分に合った食事指導を受けたい方

・運動が苦手で初心者でも安心して始めたい方

・一人ではモチベーションが続かないと感じている方

・結婚式やイベント前に短期間で成果を出したい方

・年齢や性別に関わらずボディメイクに挑戦したい方

・タイ古式マッサージで疲労も姿勢も改善緩和したい方

 

これらに該当する方は、ぜひパーソナルジムShineにお問い合わせください。

あなたも理想の体つくりをShineで始めましょう!

 

サラリーマッチョニッシーさん認定Personal Gym として紹介されました!

ニッシーさんと言えば筋トレ系インフルエンサーとして2024年にフィットネスサミットを主催し数々の著名人と対談し、500万人のフィットネスに関心がある方を集め、日本のフィットネスを牽引する方です。

その方が推薦するパーソナルジムとしてシャインが選ばれました!↑タップして紹介ページを見てみてください。

 

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