こんにちは！パーソナルトレーナーのヒロキです。
「体験トレーニングって何をするんですか？」
よくいただくご質問なので、お答えします。
まずはカウンセリングと姿勢評価からスタートします。
現在の体の状態や、目指しているゴール（ダイエット・ボディメイク・姿勢改善など）を共有していただき、その内容に合わせてトレーニングを組み立てていきます。
体験では、
・姿勢に合わせたトレーニング
・必要に応じてタイ古式マッサージなどのトリートメント
・食事や栄養のアドバイス
などを、限られた時間の中で提供します。
姿勢を整えたうえで動くことで、怪我のリスクを減らし、効率よく体を変えていくことができます。
まずは気軽に、今の自分の体を知るところから始めてみませんか？
