パーソナルトレーニングの考え方
ダイエット希望、筋肥大、体力向上、腰痛肩こり改善
など様々な要望でご依頼される事が多いですが
基本的にはカウンセリング後、姿勢評価から入ります。
【姿勢改善】
トレーニングを始める前に、まずは姿勢評価を行うことが重要です。
一人ひとり姿勢は異なるため、それぞれに最適なトレーニングやトリートメントメニューを組むには、姿勢のチェックが欠かせません。
姿勢評価に基づいたアプローチを行うことで、
• 腰痛・肩こりの緩和
• 美しい姿勢の獲得
• 代謝アップ
• パフォーマンス向上
• 下半身太りの解消
といった効果が期待できます。
土台から整えて、より効率的なボディメイクを目指しましょう。
土台が整っていないトレーニングは
逆効果。
いきなり重りを付けてハードにトレーニング
する事はほぼないので根本から改善したい方
病院通いから脱却したい方は
パーソナルトレーニングがオススメです✨
♯宇都宮 ♯姿勢評価 ♯ダイエット
